Wenn bei der Arbeit etwas ernsthaft schiefgeht, male ich mir sofort die schlimmsten Folgen aus.

Gar nicht Sehr stark

Sie haben eine schwierige Präsentation hinter sich. Es lief schlecht – Sie haben den Faden verloren, Fragen konnten Sie nicht souverän beantworten. Was geht Ihnen danach durch den Kopf?

War nicht mein bester Tag. Beim nächsten Mal bereite ich mich anders vor. Andere meistern solche Situationen mühelos. Bei mir sieht das immer unsicher aus. Ich hätte jede Folie und jede mögliche Frage vorher durchgehen müssen. So etwas darf mir nicht passieren. Das war eine Katastrophe. Die denken jetzt alle, ich bin der Sache nicht gewachsen.

Wenn ein Projekt in eine kritische Phase kommt, kann ich Aufgaben abgeben und darauf vertrauen, dass andere ihren Teil erledigen.

Fällt mir sehr schwer Gelingt mir gut

Welche Situation bringt Sie eher an Ihre Grenzen?

A: Mitten in einer Krise hängt ein entscheidender Schritt von jemand anderem ab – und Sie können nichts tun außer warten. B: Sie haben unter Druck eine schwierige Entscheidung getroffen – und wissen erst in Wochen, ob sie richtig war.

Wenn es wirklich schwierig wird – welche zwei Sätze kennen Sie am besten aus Ihrem eigenen Kopf?

Wählen Sie genau zwei aus.

„Das wird bestimmt schiefgehen – und dann ist der Schaden nicht mehr gutzumachen.“ „Andere würden das längst gelöst haben. Nur ich stehe hier und komme nicht weiter.“ „Schwierige Phase – aber ich finde einen Weg.“ „Ich muss jetzt alles im Griff behalten, sonst bricht mir das Ganze weg.“ „Die anderen wirken so gelassen – anscheinend trifft mich das alles viel härter als nötig.“

Wenn eine Deadline eng wird und der Druck steigt, muss ich alles selbst überprüfen, bevor es rausgeht.

Gar nicht Auf jeden Fall

Wenn eine schwierige Situation auf mich zukommt, denke ich am schnellsten an...

...alles, was schiefgehen könnte. ...was ich erreichen möchte. ...wie andere die gleiche Situation meistern würden. ...alle Details, die ich berücksichtigen muss.

Nach einem Rückschlag fällt es mir schwer, meine bisherigen Erfolge zu sehen – ich fokussiere sofort auf das, was nicht gelaufen ist.

Stimmt gar nicht Ganz genau so

Ein wichtiger Kunde hat sich bei Ihrer Führungskraft über Ihre Arbeit beschwert. Sie erfahren es über einen Kollegen. Was passiert in Ihnen?

Ich recherchiere sofort alle Details und bereite eine lückenlose Darstellung meiner Arbeit vor. Mein Ruf ist beschädigt. Das wird Konsequenzen haben – für meine Stellung, vielleicht für meinen Job. Anderen passiert so etwas nie. Die bekommen das irgendwie besser hin als ich.

Ich kann mich auf meine Stärken konzentrieren, auch wenn es gerade richtig schwierig ist.

Das fällt mir schwer Das gelingt mir gut

Rückenwind-Check